Jak leczyć menopauzę

Dobrze jest zdać sobie sprawę, że okresu menopauzy nie da się pominąć. To naturalny etap w życiu każdej osoby płci żeńskiej. Nieszczęśliwie zazwyczaj wkraczaniu w okres przekwitania towarzyszą uciążliwe objawy. W jaki sposób sobie z nimi dać radę? Najistotniejsze to podjąć działania prewencyjne szybko po spostrzeżeniu pierwszych przejawów. Do tych wyjątkowo charakterystycznych możemy przyporządkować takie reakcje ze strony organizmu jak odczuwalne napływające fale gorąca, zaburzenia snu, zwiększoną intensywność pocenia, zmniejszenie ochoty na seks, dyspareunię czy wysiłkowe nietrzymanie moczu. Wymienione powyżej dolegliwości jest związana z brakiem równowagi w gospodarce hormonalnej. Dodatkowo można zauważyć objawy związane z emocjami, takie jak niepokój, wzmożona drażliwość, huśtawki nastroju czy ustawiczne odczuwanie zmęczenia. Podjęty rodzaj kuracji powinien uwzględniać wszystkie kategorie objawów. Istotne jest jego wielopolowe działanie. Nie wolno nam ograniczyć się do przyjmowania lekarstw. Terapię należy uzupełnić o odpowiednią dietę, oraz częstą i korespondującą z potrzebami aktywność sportową. Profilaktykę najlepiej zacząć zanim dadzą się we znaki pierwsze objawy menopauzy. Zdrowy sposób odżywiania nie obroni nas przed przemijaniem, ale wspomoże nasz ciało w naturalnym procesie starzenia oraz w zmianach klimakteryjnych. Z kolei praktykowanie aktywności sportowej pomoże zapobiec dolegliwości związanych z układem kostnym. Jeżeli jednak spóźnimy się z profilaktyką – to ważne jest, by nie wstydzić się proszenia o pomoc medycznespecjalistów a także o emocjonalne ze strony bliskich osób.